Dimagrire con zumba fitness

In: Attività Fisica, Dimagrire velocemente, Salute, Sport

danzatrici di zumba fitness su un palcoSpesso per dimagrire ci vuole anche una motivazione, specie quando si deve abbinare il sacrificio di una dieta al sacrificio di un impegno fisico (palestra, piscina, jogging o altro).

Le palestre in questo riescono ad avere un certo appeal poiché il coinvolgimento emotivo che personale qualificato riesce a darti è tale che si riesce ad affrontare il sacrificio di una attività fisica con il sorriso e con il piacere di farlo. Una disciplina che ha preso piede negli ultimi anni in Italia, e che promette grandi risultati nella perdita del peso è lo Zumba fitness: una melodia esotica, una tuta dai colori fluo e movimenti dell'aerobica, mescolati tra di loro, riescono a fare dello Zumba una disciplina travolgente, capace di ottenere, con costanza ed abnegazione di chi lo pratica ottimi risultati sul giro vita e per dimagrire la pancia. More...

donna che pratica ginnastica propriocettivaGli sport moderni, a tutti i livelli, hanno da tempo mutuato idee dall’esperienza pluridisciplinare dei diversi sport stessi, mettendo in pratica le novità scientifiche provenienti dal mondo della medicina dello sport e della fisiologia applicata alle tecniche di allenamento e della riabilitazione. Sempre più importanza assumono, in questo contesto gli esercizi defaticanti al termine della prestazione, con uso della ginnastica propriocettiva e della riabilitazione propriocettiva, finalizzati appunto al recupero della sensibilità propriocettiva. Ma cosa è la sensibilità propriocettiva? More...

Controllo del pesoLa pratica di una regolare attività fisica dovrebbe essere un elemento quotidiano per migliorare la qualità di vita. Fare sport o movimento in genere significa stare bene con se stessi e con gli altri, socializzare, migliorare la propria efficienza psicofisica in tutti i momenti della vita (lavoro, famiglia, casa, eccetera). More...

 alt=Con il termine di fibrocartilagine triangolare (CFCT) si indica un complesso fibroso, elastico, legamentoso e cartilagineo, fondamentale nella stabilizzazione delle articolazioni del polso radio-ulnare distale e ulno-carpale, ed ha anche una importante funzione di ammortizzamento del carico assiale attraverso il polso.

Questo fine complesso fibrocartilagineo è spesso sottoposto ad usura e, nel tempo, può dunque rompersi causando una serie invalidità funzionale. More...

Stretto ToracicoLa sindrome dello stretto toracico è una patologia che prevalentemente colpisce gli sportivi, sottoposti a carichi atletici importanti dove sono usati particolarmente gli arti superiori (baseball, canottaggio, atletica leggera, anelli nella ginnastica, pallanuoto, pallavolo, scherma), ma può colpire anche soggetti sedentari (prevalentemente soggetti longilinei di sesso femminile).

Traumi sportivi, usura da sforzo, predisposizione familiare (in genere chi ne soffre può anche manifestare la sindrome di Raynaud alle mani) e costituzionale (cingolo scapolare scarno, con poca massa muscolare) possono nel loro insieme determinare un fenomeno meccanico che determina una compressione estrinseca degli elementi vascolo nervosi presenti alla radice dell’arto superiore da parte delle strutture muscolo-aponeurotiche ed ossee che delimitano appunto lo stretto toracico, scatenando un quadro di segni e sintomi che sono di natura prevalentemente appunto vascolare e nervosa, talora molto violente: More...

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