Dimagrire con zumba fitness

In: Attività Fisica, Dimagrire velocemente, Salute, Sport

danzatrici di zumba fitness su un palcoSpesso per dimagrire ci vuole anche una motivazione, specie quando si deve abbinare il sacrificio di una dieta al sacrificio di un impegno fisico (palestra, piscina, jogging o altro).

Le palestre in questo riescono ad avere un certo appeal poiché il coinvolgimento emotivo che personale qualificato riesce a darti è tale che si riesce ad affrontare il sacrificio di una attività fisica con il sorriso e con il piacere di farlo. Una disciplina che ha preso piede negli ultimi anni in Italia, e che promette grandi risultati nella perdita del peso è lo Zumba fitness: una melodia esotica, una tuta dai colori fluo e movimenti dell'aerobica, mescolati tra di loro, riescono a fare dello Zumba una disciplina travolgente, capace di ottenere, con costanza ed abnegazione di chi lo pratica ottimi risultati sul giro vita e per dimagrire la pancia. More...

Invecchiamento cerebrale

In: Alimentazione, Attività Fisica, Prevenzione, Salute, Varie

L'invecchiamento celebrale causa un leno e inesorabile decadimento delle nostre prestazioni Le società occidentali invecchiano e la popolazione presenta una età media sempre più elevata. Anche il sistema nervoso può andare incontro ad un fisiologico invecchiamento cerebrale, variazioni anatomiche e fisiologiche che si mostrano già subito dopo la maturità (probabilmente subito dopo i trenta anni di età), accumulandosi con l’andare del tempo.More...

Controllo del pesoLa pratica di una regolare attività fisica dovrebbe essere un elemento quotidiano per migliorare la qualità di vita. Fare sport o movimento in genere significa stare bene con se stessi e con gli altri, socializzare, migliorare la propria efficienza psicofisica in tutti i momenti della vita (lavoro, famiglia, casa, eccetera). More...

Dimagrire con gustoE’ una domanda che si pone chiunque, alle prese con qualche chilogrammo di troppo, si pone quando vuole intraprendere una dieta dimagrante.

Spesso si associa l’idea della dieta per dimagrire con insalate scondite, solette di carne lessate in padella, porzioni microscopiche di alimenti con cui “riempire” la propria pancia. More...

Pollo cotto la fornoE’ la domanda che si pongono i golosi e tutti colori che in genere hanno problemi di linea: si può dimagrire mangiando? Esistono alimenti che posso mangiare sempre e dimagrire comunque? Posso affermare senza dubbio che la risposta è sì a tutte le domande.

Dimagrire mangiando è possibile: le regole, anche se note, è meglio ribadirle in un breve ma esauriente decalogo, specie ora che siamo sotto le feste e le occasioni in tavola non mancheranno! More...

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