Primo SoccorsoGli infortuni e le emergenze sono purtroppo quotidianità: al lavoro, nel tempo libero, a casa, nello sport può capitare di incorrere in qualche incidente di varia natura. Essendo nella maggior parte dei casi improbabile che sia presente un sanitario che possa offrire cure immediate è importante che ognuno sia in grado di prestare a se stesso e agli altri un primo soccorso in attesa del personale specializzato.
E’ indispensabile dunque per ciascuno l’acquisizione e la conoscenza delle tecniche basilari di primo soccorso, ed è consigliabile a tal scopo la partecipazione a qualche corso teorico-pratico. More...

La Scelta della Palestra

In: Attività Fisica, Prevenzione, Salute

Attività FisicaLa scelta della palestra è importante, lo sport e l'attività fisica in generale hanno segnato in modo rilevante la storia dell'uomo venendo a costituire per molti un elemento essenziale della vita e dello stare in società, per altri un presidio terapeutico indispensabile, per la prevenzione di diverse patologie. Questa tendenza è dimostrata dal sempre più crescente numero di persone che praticano, più o meno in modo amatoriale, diverse discipline sportive e dall'aumento esponenziale di palestre e centri di fitness. More...

Il Coenzima Q10

In: Integratori

Ubichinone e Mitocondrio

Il Coenzima Q10 (CoQ10) conosciuto anche come UBICHINONE (o vitamina Q), è una molecola organica, un benzochinone con una catena laterale isoprenica molto lunga. Ubiquitario nei sistemi biologici, è simile come struttura alla Vitamina K ed alla Vitamina E. Negli organismi partecipa alle reazioni di ossido-riduzione; grazie alla sua capacità di trasferire elettroni e di agire come antiossidante, aiuta il mitocondrio, piccolo organo all'interno delle cellule che funge da centrale energetica, favorendo la produzione di ATP (energia biodisponibile) e in presenza di ossigeno, è essenziale per mantenere una buona efficienza fisica; non è quindi un caso che si ritrovi in ogni cellula dell'organismo (per questo si dice che ha distribuzione ubiquitiaria da cui il termine ubichinone). Oltre alla proprietà di bruciare il grasso, il Coenzima Q10 è in grado di trasportare energia tra le cellule e di modulare il metabolismo. More...

La Borsite

In: Patologie

BorsiteLa Borsite è un termine curioso con il quale si indica genericamente l'infiammazione delle cosiddette borse sinoviali, cuscinetti di liquido che, inseriti tra tendini, legamenti e cartilagini, proteggono le articolazioni da attriti ed usura meccanica. Ginocchia, gomiti, caviglie e spalle sono le articolazioni più generalmente coinvolte da questo processo infiammatorio che può verificarsi in seguito a prolungati contatti con superfici dure o a movimenti ripetitivi. La borsite colpisce anziani e determinate categorie lavorative (un tipico esempio di borsite è il ginocchio della lavandaia), ma gli atleti rappresentano una categoria a rischio (il famoso gomito del tennista altro non è che una borsite!). More...

La Scoliosi - parte II

In: Patologie, Posturologia

chiena con scoliosiLa scoliosi vera, ed in genere anche gli atteggiamenti scoliotici non diagnosticati, si aggravano quando è in corso la fase di accrescimento corporeo, durante la pubertà, al termine della quale il processo patologico si attenua per il raggiungimento della maturità scheletrica attraverso la saldatura definitiva delle cartilagini di accrescimento con le ossa; tuttavia è possibile in casi gravi l'evenienza di spinte evolutive imprevedibili.

La scoliosi può osservarsi anche in età avanzata, 50-60 anni, generalmente secondaria all'indebolimento delle stesse ossa (ostopenia ed osteoporosi senile) ed alla riduzione della massa muscolare che sorregge le strutture (sarcopenia senile). Le curve si accentuano, si comprimono e si arrestano successivamente con le proliferazioni osteofitiche che avvolgono progressivamente il rachide. More...

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